ວິທີທົດສອບວ່າ ນ້ຳເຜິ້ງແທ້ ຫຼື ປອມ ດ້ວຍຕົວເອງ

ນ້ຳ­ເຜິ້ງ​ເປັນ​ອາ­ຫານ​ທີ່​ມີ​ປະ­ໂຫຍດ​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ​ຈາກ​ທຳ​ມະ​ຊາດ ພຽງ​ແຕ່​ກິນ​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​ໜຶ່ງ​ບ່ວງ​ກາ­ເຟ ສາ­ມາດ​ກະ​ຕຸ້ນ​ລະ­ບົບ​ຕ່າງໆ​ຂອງ​ຮ່າງ­ກາຍ ໃຫ້​ມີ​ເຫື່ອ­ແຮງ​ໃນ​ການ​ສູ້​ຊີ­ວິດ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ມື້ ນ້ຳ­ເຜິ້ງ​ຄື​ສານ​ອາ­ຫານ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ກວ່າ​ອາ­ຫານ​ເສີມ​ອື່ນໆ​ອີກ ນ້ຳ­ເຜິ້ງ​ຄື​ອາ­ຫານ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ທີ່​ມີ​ຄຸນ­ຄ່າ​ທີ່​ສຸດ ແລະ ເຮົາ​ມີ​ວິ­ທີ​ທົດ​ສອບ​ວ່າ ເປັນ​ນ້ຳ­ເຜິ້ງ​ແທ້ ຫຼື ນ້ຳ​ປອມ ດ້ວຍ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ດັ່ງ­ນີ້: 1. ນ້ຳ­ເຜິ້ງ​ຈະ​ຈັບ​ໂຕ​ເປັນ​ຕະ​ກອນ ເມື່ອ​ເຮົາ​ປະ​ໄວ້​ດົນ ຖ້າ​ນ້ຳ­ເຜິ້ງ​ປອມ​ຈະ​ຢູ່​ໃນ​ໃນ​ສະ­ພາບ​ແຫຼວ​ຄື​ກັບ​ນ້ຳ​ເຊື່ອມ…

ໝາກຂຽບ ໝາກໄມ້ບຳລຸງສາຍຕາ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດຈາງ

ໝາກ­ຂຽບ ເປັນ​ໝາກ​ໄມ້​ທີ່​ມີ​ວິ­ຕາ­ມິນ C ວີ​ຕາ​ມິນ B6 ແລະ ແຮ່​ທາດ ເຊັ່ນ: ໂຟ​ແທດ​ຊຽມ ແລະ ແມັກ​ນີ​ຊຽມ​ວິ­ຕາ­ມິນ C ແມ່ນ​ສາ­ມາດ​ຕ້ານ​ອາ­ການ​ອັກ­ເສບ ແລະ ຕ້ານ​ອະ­ນຸ​ມູນ​ອິດ­ສະ­ຫຼະ ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຂອງ​ການ​ເປັນ​ພະ­ຍາດ​ຫອບ​ຫືດ…

10 ໄພອັນຕະລາຍ ທີ່ແອບແຝງຕົວຢູ່ໃນ “ຫ້ອງນອນ”

1. ໃນ​ແຕ່​ລະ​ຄືນ ເຮົາ​ນອນ​ຫຼັບ​ກັບ​ຝຸ່ນ​ລະ­ອອງ​ປະ­ມານ 1,5 ລ້ານ​ໂຕ Carolyn Forte ຜູ້­ອຳ­ນວຍ­ການ​ຂອງ​ຫ້ອງ​ທົດ​ລອງ​ສະ​ຖາ​ບັນ Good Housekeeping ບອກ​ວ່າ ນີ້​ເປັນ​ເລື່ອງ​ຈິງ ບ່ອນ​ນອນ​ຂອງ​ເຮົາ​ມີ​ລະ­ອອງ​ຝຸ່ນ​ຈຳ­ນວນ​ມະ­ຫາ­ສານ ພວກ​ມັນ​ມັກ​ຄວາມ​ຊຸ່ມ ດັ່ງ­ນັ້ນ​ເຮົາ​ຕ້ອງ­ການ​ຈະ​ຫຼຸດ​ຈຳ­ນວນ​ພວກ​ມັນ​ລົງ ກໍ​ຕ້ອງ​ໃຫ້​ອາ­ກາດ​ເຂົ້າ​ໄປ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ລະ​ເຫີຍ​ອອກ​ໄປ…

ພຽງແຕ່ຍ່າງ ກໍຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້

ຮູ້​ຫຼື​ບໍ່… ພຽງ​ແຕ່ “ຍ່າງ” ກໍ​ສາ­ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຫຼຸດ​ນ້ຳ­ໜັກ ແລະ ມີ​ສຸ­ຂະ­ພາບ​ທີ່​ດີ​ໄດ້ ອີກ​ທັງ​ຍັງ​ເປັນ​ການ​ອອກ­ກຳ­ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ງ່າຍ ສະ­ດວກ ແລະ ປອດ​ໄພ​ອີກ​ດ້ວຍ. ປະ­ໂຫຍດ​ຂອງ​ການ​ຍ່າງ – ການ​ຍ່າງ ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຮ່າງ­ກາຍ​ແຂງ­ແຮງ​ສົມ­ບູນ ອີກ​ທັງ​ຍັງ​ສ້າງ​ຄວາມ​ແຂງ­ແຮງ​ໃຫ້​ແກ່​ກ້າມ­ຊີ້ນ​ສົ້ນ​ນ່ອງ ຊ່ວຍ​ກະ​ຊັບ​ໜ້າ​ທ້ອງ…

ພູມແພ້ ຕົ້ນເຫດຂອງຂອບຕາດຳ

ຄົນ​ທີ່​ເປັນ​ໂລກ​ພູມ​ແພ້ ມັກ​ຈະ​ມີ​ຂອບ​ຕາ​ດຳ​ຄ້ຳ ທັງໆ​ທີ່​ເຮົາ​ກໍ​ພັກ­ຜ່ອນ​ຢ່າງ​ເຕັມ­ທີ່ ຫຼາຍ​ຄົນ​ບອກ​ວ່າ ທາ​ຄີມ ຫຼື​ທາ​ທຣີດ​ເມັນ​ເທົ່າ­ໃດ​ກໍ​ບໍ່​ເຊົາ ແມ່ນ​ລະ ເພາະ​ນັ້ນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ປິ່ນ­ປົວ​ທີ່​ຖືກ­ຕ້ອງ ທີ່​ຈິງ​ແລ້ວ ອາ­ການ​ຂອບ​ຕາ​ດຳ​ຊ້ຳ​ທີ່​ເກີດ​ຈາກ​ໂລກ​ພູມ​ແພ້ ມີ​ວິ­ທີ​ປິ່ນ­ປົວ​ອາ­ການ​ໃຫ້​ຫຼຸດ​ໜ້ອຍ​ລົງ​ໄດ້ ໂດຍ​ປິ່ນ­ປົວ​ຈາກ​ຕົ້ນ​ເຫດ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກິດ​ໂລກ​ພູມ​ແພ້ ນີ້​ຄື​ວິ­ທີ​ທີ່​ໄດ້­ຜົນ​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ. ສາ­ເຫດ​ສຳ­ຄັນ​ຂອງ​ອາ­ການ​ຂອບ​ຕາ​ລຸ່ມ​ດຳ (allergic shiner)…

ຜິວພັນສົດໃສ ດ້ວຍ 5 ອາຫານທີ່ຫາກິນໄດ້ງ່າຍ

ເວົ້າ​ເຖິງ​ເລື່ອງ​ຂອງ​ຜິວ​ພັນ ແຕ່­ລະ­ຄົນ​ຕ່າງ​ກໍ​ຢາກ​ຈະ​ມີ​ສຸ­ຂະ­ພາບ​ຜິວ​ທີ່​ດີ​ດ້ວຍ​ກັນ​ທັງ​ນັ້ນ ໂດຍ​ສະ­ເພາະ ໄວ​ໜຸ່ມ​ສາວ​ທີ່​ປາ­ຖະ­ໜາ​ໃຫ້​ຜິວ​ມີ​ຄວາມ​ເປັ່ງ​ປະ­ກາຍ ສົດ­ໃສ ຫຼາຍ​ຄົນ​ເຖິງ​ກັບ​ຍອມ​ຈ່າຍ​ເງິນ​ບາງ​ສ່ວນ ເພື່ອ​ຖະ­ໜອມ​ບຳ­ລຸງ​ສຸ­ຂະ­ພາບ​ສ່ວນ​ນີ້​ກັນ​ເລີຍ ອັນ​ທີ່​ຈິງ​ແລ້ວ ດຽວ­ນີ້​ເຕັກ​ໂນ​ໂລ​ຊີ​ທາງ​ການ​ແພດ​ທີ່​ກ້າວ­ໜ້າ ໄດ້​ຄິດ​ຄົ້ນ​ວິ­ທີ​ການ​ຊ່ວຍ​ດູ​ແລ​ຜິວ​ພັນ​ໃຫ້​ກັບ​ທ່ານ​ຍິງ ຫຼື ແມ່ນ​ແຕ່​ທ່ານ​ຊາຍ​ທີ່​ສົນ­ໃຈ ມີ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ ແລະ ທີ່​ສຳ­ຄັນ ລາ­ຄາ​ບໍ່​ແພງ…

ບຳບັດຕໍ້ຫີນ ດ້ວຍຝາມື

“ຕໍ້​ຫີນ” ເຖິງ​ແມ່ນ​ເປັນ​ໂລກ​ທີ່​ບໍ່​ອັນ­ຕະ­ລາຍ​ເຖິງ​ຂັ້ນ​ເສຍ​ຊີ­ວິດ ແຕ່​ວ່າ​ສາ­ມາດ​ສົ່ງ​ຜົນ​ຮ້າຍ ເຮັດ​ໃຫ້​ສູນ​ເສຍ​ການ​ເບິ່ງ​ເຫັນ​ທັນ­ທີ ເພາະ​ຄວາມ​ຜິດ​ປົກ­ກະ­ຕິ​ຂອງ​ຄວາມ­ດັນ​ພາຍ​ໃນ​ໜ່ວຍ​ຕາ​ທີ່​ຄ່ອຍໆ​ເພີ່ມ​ສູງ​ຂຶ້ນ​ຢ່າງ​ຊ້າໆ ຈາກ​ການ​ອັ່ງ​ຂອງ​ຂອງ​ແຫຼວ​ພາຍ​ໃນ​ໜ່ວຍ​ຕາ ຈົນ​ທຳ­ລາຍ​ປະ­ສາດ​ຕາ ເຮັດ​ໃຫ້​ເລືອດ​ມາ​ລ້ຽງ​ປະ­ສາດ​ຕາ​ໄດ້​ບໍ່​ດີ​ເທົ່າ​ທີ່​ຄວນ ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ປະ­ສາດ​ຕາ​ເສື່ອມ ຂົ້ວ​ປະ­ສາດ​ຕາ​ຖືກ​ທຳ­ລາຍ ສາຍ­ຕາ​ຈະ​ມົວ​ລົງ​ຈົນ​ສູນ​ເສຍ​ການ​ເບິ່ງ​ເຫັນ​ໃນ​ທີ່​ສຸດ. ຊຶ່ງ​ປັດ­ຈຸ­ບັນ ຕໍ້​ຫີນ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່ ປິ່ນ­ປົວ​ໃຫ້​ກັບ​ມາ​ເປັນ​ປົກ­ກະ­ຕິ​ບໍ່​ໄດ້ ແຕ່​ການ​ປິ່ນ­ປົວ​ທີ່​ຖືກ­ຕ້ອງ ສາ­ມາດ​ຖະ­ໜອມ​ສາຍ­ຕາ…

ຖ້າບໍ່ທຳຄວາມສະອາດແອລົດເລື້ອຍໆ ຈະເກີດຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ

ທ່ານ​ເຄີຍ​ໄດ້​ເຂົ້າ​ໄປ​ນັ່ງ​ໃນ​ລົດ​ໃຫຍ່​ທັງ​ຂອງ​ຕົວ​ເອງ ຫຼື ຂອງ​ຄົນ​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ແລ້ວ​ເກີດ​ຄວາມ​ຮູ້­ສຶກ​ອຶດ​ອັດ​ບໍ່ ? ຊຶ່ງ​ແນ່­ນອນ​ວ່າ ອາ­ກາດ​ໃນ​ບ້ານ​ເຮົາ​ກໍ​ມີ​ທັງ​ອັບ ແລະ ຊຸ່ມ​ນີ້​ລະ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຊື້ອ​ລາ ແລະ ແບກ​ທີ​ເຣຍ​ມີ​ການ​ຈະ­ເລີນ​ເຕີບ​ໂຕ​ໄດ້​ງ່າຍ­ດາຍ ແລະ ສະ­ເພາະ​ຢ່າງ​ຍິ່ງ ຊ່ອງ​ແອ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ສະ­ອາດ​ນີ້ ແລະ ທີ່​ເປັນ­ຕົ້ນ​ເຫດ​ບໍ່­ເກີດ​ແຫ່ງ​ການ​ເຕີບ​ໂຕ​ຂອງ​ເຊື້ອ​ລາ​ທີ່​ທາງ​ການ​ແພດ​ເອີ້ນ​ວ່າ “Sick…

ບໍລິຫານປອດ 10 ວິນາທີ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ

ນອກ​ເໜືອ​ໄປ​ຈາກ​ກ້າມ­ຊີ້ນ​ພາຍ​ນອກ​ຂອງ​ຮ່າງ­ກາຍ ທີ່​ຕ້ອງ­ການ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຟື້ນ​ຟູ ແລະ ເສີມ​ສະ­ມັດ­ຖະ­ພາບ​ຄວາມ​ແຂງ​ແກ່ນ­ແຂງ​ແຮງ​ແລ້ວ ອະ​ໄວ​ຍະ​ວະ​ພາຍ​ໃນ​ເອງ​ກໍ​ບໍ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ ໂດຍ​ສະ­ເພາະ “ປອດ” ອະ​ໄວ​ຍະ​ວະ​ສຳ­ຄັນ​ຍິ່ງ​ຢ່າງ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ຮ່າງ­ກາຍ​ຂາດ​ບໍ່​ໄດ້ ຊຶ່ງ​ປຽບ​ດັ່ງ​ເໝືອນ​ລົມ​ຫາຍ­ໃຈ​ຂອງ​ຊີ­ວິດ ທີ່​ຈະ​ນຳ­ພາ​ອົກ​ຊິ​ແຊນ​ໄປ​ຫຼໍ່­ລ້ຽງ​ຮ່າງ­ກາຍ​ນັ້ນ​ເອງ. ໂດຍ​ການ​ອອກ­ກຳ­ລັງ​ກາຍ​ປອດ​ນັ້ນ ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ອົກ​ຊິ​ແຊນ​ໄຫຼ​ວຽນ​ໄປ​ຫຼໍ່­ລ້ຽງ​ສ່ວນ​ຕ່າງໆ​ຂອງ​ຮ່າງ­ກາຍ​ໄດ້​ດີ​ຂຶ້ນ ທັງ​ຫົວ­ໃຈ ສະ­ໝອງ ແລະ ກ້າມ­ຊີ້ນ…

error: Content is protected !!