ໄຂ້ຍຸງລາຍ ຖືກໄດ້ວ່າເປັນອີກສິ່ງທ້າທາຍໃຫ້ກັບຫຼາຍປະເທດໃນທົ່ວໂລກ ເຊິ່ງແຕ່ລະປີມີປະຊາຊກອນຈຳນວນ 390 ລ້ານຄົນ ສຳລັບ ສປປ ລາວ ເຮົາ ອີງຕາມຕົວເລກຜູ້ຕິດເຊື້ອຮອດວັນທີ 29 ທັນວາ 2023 ມີຜູ້ຕິດເຊື້ອໃໝ່ 20 ກໍລະນີ…
Category: ສາລະໜ້າຮູ້
“ໜິ້ວໃນຖົງນໍ້າບີ” ໄພໃກ້ຕົວທີ່ບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ
ໜິ້ວໃນຖົງນໍ້າບີ (Gall Stone) ເປັນພະຍາດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນໄດ້ ແລະ ມີຄວາມອັນຕະລາຍ ຖ້າບໍ່ຮີບປິ່ນປົວ ໜິ້ວໃນຖົງນໍ້າບີນັ້ນ ເກີດຈາກການຕົກຕະກອນຂອງຫີນປູນ ຫຼືຄໍເລສເຕີຣອລໃນນໍ້າບີ ເຮັດໃຫ້ເກີດມີໜິ້ວ ໂດຍລັກສະນະໜິ້ວມີ 3 ປະເພດ…
8 ເຕັກນິກງ່າຍໆ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງເປັນເບົາຫວານ
ເຖິງແມ່ນວ່າສາເຫດສຳຄັນຂອງພະຍາດເບົາຫວານຈະມາຈາກກໍາມະພັນ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດບໍ່ຕິດຕໍ່ອັນຕະລາຍອື່ນໆ ເຊັ່ນ ມະເຮັງ ແຕ່ຫາກມີປັດໄຈສ່ຽງເຂົ້າໄປກະຕຸ້ນ ຫຼືມີພຶດຕິກໍາໃນການກິນທີ່ “ຕິດຫວານ” ເປັນປະຈຳ ກໍອາດເພີມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນໆ ນອກຈາກນີ້ ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແລ້ວ ໃຊ້ຊີວິດລຳບາກ ແລະ ປິ່ນປົວເຊົາຍາກ ເຮົາຈຶ່ງຄວນລະມັດລະວັງຢ່າເປັນພະຍາດນີ້ຕັ້ງແຕ່ທໍາອິດຈະດີກວ່າ.…
“ສາຍຕາຍາວຕາມໄວ” ບັນຫາທີ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ ກ່ອນສ້າງບັນຫາໃຫ້ຊີວິດ
ເບິ່ງໃກ້ບໍ່ແຈ້ງ ອ່ານໜັງສືຕ້ອງຢືດສຸດແຂນ ໂຟກັສຊ້າ ຕາມົວ ເຄືອງຕາ ເຈັບຕາ ເຈັບຫົວ ທັງໝົດທີ່ວ່າມາຖ້າທ່ານເຄີຍປະສົບພົບພໍ້ ນັ້ນອາດຈະໝາຍຄວາມວ່າທ່ານກຳລັງພົບກັບບັນຫາ “ສາຍຕາຍາວຕາມໄວ”. ຮູ້ຈັກສາຍຕາຍາວຕາມໄວ ອາການທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານມີບັນຫາກວ່າທີ່ຄິດ ຫຼາຍຄົນຄົງເຂົ້າໃຈວ່າສາຍຕາຍາວນັ້ນມີແບບດຽວ ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ…
ເຮັດວຽກກະກາງຄືນ ເພີ່ມສ່ຽງພະຍາດ “ມະເຮັງ”
ສູນວິໄຈມະເຮັງນານາຊາດ (International Agency for Research on Cancer ຫຼື IARC) ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ ການເຮັດວຽກກະກາງຄືນ ອາດກໍ່ມະເຮັງໃນມະນຸດໄດ້ (Probably carcinogenic to humans).…
ເຄັດລັບກວດສຸຂະພາບດ້ວຍຕົວເອງງ່າຍໆ ຫ່າງໄກພະຍາດ
ເຮົາຄວນກວດສຸຂະພາບກັບແພດທີ່ໂຮງໝໍຢ່າງໜ້ອຍທຸກປີ ເພື່ອທີ່ຈະໄດ້ກວດກາສະພາບຮ່າງກາຍຂອງຕົວເອງ ຢູ່ສະເໝີວ່າ ຄວນດູແລ ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈສ່ວນໃດເປັນພິເສດ ຫຼື ບໍ່ ແຕ່ນອກຈາກເຮົາຕ້ອງລໍຖ້າໃຫ້ແພດມາກວດຮ່າງກາຍຂອງເຮົາດ້ວຍອຸປະກອນທາງການແພດຕ່າງໆທຸກປີແລ້ວ ເຮົາຍັງສາມາດກວດຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າໃຫ້ຄົບ 1 ປີອີກດ້ວຍ ຫາກກວດຮ່າງກາຍຂອງຕົວເອງຕາມ 5 ຂໍ້ນີ້ ຮັບຣອງວ່າ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະແຂງແຮງ…
ອັນຕະລາຍຈາກພິດເຫຼົ້າຊຳເຮື້ອ
ໂຣກ “ພິດເຫຼົ້າຊຳເຮື້ອ” ຫຼືທີ່ເຮົາຮູ້ຈັກກັນໃນ ອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ ໂຣກ “ຕັບແຂງ” ເປັນໂຣກທີ່ເກີດ ຈາກການດື່ມເຫຼົ້າເຂົ້າໄປໃນປະລິມານຫຼາຍ ເປັນເວລາດົນນານຕິດຕໍ່ກັນ ຈົນເຮັດໃຫ້ລະບົບການເຮັດວຽກຕັບເສຍຫາຍ ບໍ່ສາມາດຂັບທຳ ລາຍສານພິດຕາມໜ້າທີ່ ສົ່ງຜົນໃຫ້ສານພິດສະ ສົມຕົກຄ້າງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ຈົນກໍ່ເກີດເປັນໂຣກ ຮ້າຍຂ້າຊີວິດ.…
ຖ້າບໍ່ຢາກເປັນເບົາຫວານ ຕ້ອງຮູ້ຈັກອາຫານ 3 ຊະນິດ
ໂລກເບົາຫວານ ເກີດຈາກລະດັບນ້ຳຕານໃນ ເລືອດສູງກວ່າຄົນປົກກະຕິ ຕ້ອງຄວບຄຸມອາຫານ ແລະ ນ້ຳໜັກໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ ດັ່ງນັ້ນ ເລື່ອງການຮັບປະທານອາຫານຈຶ່ງເປັນເລື່ອງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດການສ່ຽງເປັນໂລກເບົາຫວານ ຫຼື ຄົນທີ່ກຳລັງເປັນຢູ່ກໍຕາມ. ປັດຈຸບັນ ມີຜູ້ປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານເປັນຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ ດັ່ງນັ້ນ ເຮົາຈຶ່ງນຳ 3…
ອາຫານແຊ່ແຂງ ກິນແນວໃດໃຫ້ປອດໄພ
ໃນຍຸກທີ່ການໃຊ້ຊີວິດເລັ່ງດ່ວນແບບໃນປັດຈຸບັນນີ້ ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນອາດຈະບໍ່ມີເວລາເຂົ້າຄົວ ລົງມືເຮັດອາຫານຮັບປະທານເອງ ດັ່ງນັ້ນ ອາຫານແຊ່ແຂງຈຶ່ງເປັນຕົວເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ເນື່ອງຈາກຫາຊື້ງ່າຍ ອີກທັງຍັງສາມາດເກັບຮັກສາໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເປັນເວລາດົນນານ ແຖມສະດວກວ່ອງໄວ ເພາະພຽງແຕ່ຕ້ອງການຮັບປະທານເມື່ອໃດກໍພຽງຢິບອອກ ມາຈາກຕູ້ເຢັນ ແລ້ວນຳໄປອຸ່ນໃນໄມໂຄຣເວຟ ພຽງບໍ່ເທົ່າໃດນາທີກໍສາມາດຮັບປະທານໄດ້ແລ້ວ ແຕ່ຈະວ່າໄປແລ້ວ ເຖິງຈະສະດວກພຽງໃດກໍຕາມ ຫຼາຍຄົນກໍອາດຈະຍັງສົງໄສກັນບໍ່ໜ້ອຍວ່າ ແລ້ວຖ້າຮັບປະທານເລື້ອຍໆລະ…