ດື່ມເບຍມື້ລະຈອກ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ

ດື່ມ​ເບຍ​ພຽງ​ມື້​ລະ​ຈອກ ກໍ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຜິວ​ງາມ​ຂຶ້ນ ແຕ່​ຢ້ຳ​ພຽງ​ມື້​ລະ​ຈອກ​ເທົ່າ​ນັ້ນ ແລະ ຊ່ວຍ​ໄດ້​ຫຼາຍໆ​ຢ່າງ. 1. ປ້ອງ​ກັນ​ພະ­ຍາດ­ຫົວ­ໃຈ: ຜູ້​ທີ່​ດື່ມ​ເບຍ​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ພະ­ຍາດ­ຫົວ­ໃຈ​ໜ້ອຍ​ກວ່າ​ຜູ້​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ດື່ມ​ເບຍ 40-60% ແຕ່​ຄວນ​ດື່ມ​ບໍ່​ເກີນ​ເຄິ່ງ​ລິດ​ຕໍ່​ມື້. 2. ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ຄວາມ­ດັນ​ໂລ­ຫິດ: ອຳ­ມະ­ພາດ ສານ​ທີ່​ມີ​ປະ­ໂຫຍດ​ໃນ​ເບຍ​ສາ­ມາດ​ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ ເສັ້ນ­ເລືອດ​ອຸດ​ຕັນ. 3.…

ສັນຍານເຕືອນ “ມະເຮັງປາກມົດລູກ” ພະຍາດຮ້າຍໃນຜູ້ຍິງ

ມະ​ເຣັງ​ປາກ​ມົດ​ລູກ ສາ­ເຫດ​ເສຍ​ຊີ­ວິດ​ຂອງ​ຜູ້­ຍິງ​ເປັນ​ອັນ​ດັບ​ຕົ້ນໆ ເລີ່ມ​ທຳ​ອິດ​ບໍ່​ມີ​ອາ­ການ​ພົບ​ເຫັນ​ອາ­ການ​ເມື່ອ​ເຂົ້າ​ໄລ­ຍະ​ເປັນ​ຫຼາຍ ແນະນຳ​ກວດ​ມະ​ເຮັງ​ປາກ​ມົດ​ລູກ​ທຸກ​ປີ ເພື່ອ​ຫຼຸດ​ສ່ຽງ ເປັນ​ໜັກ ຮັກ­ສາ​ບໍ່​ຫາຍ. ສັນ­ຍານ​ເຕືອນ ອາ­ການ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຂອງ​ພະ­ຍາດ​ມະ​ເຮັງ​ປາກ​ມົດ​ລູກ: ບັນ­ຫາ​ທີ່​ສຳ­ຄັນ​ຂອງ​ຜູ້​ທີ່​ຕິດ­ເຊື້ອ Human Papillomavirus (HPV) ຄື: ບໍ່​ມີ​ອາ­ການ​ສະ ແດງ…

ມະເຮັງລຳໄສ້ ພົບຫຼາຍຂຶ້ນ ໃນຄົນອາຍຸນ້ອຍກວ່າ 50 ປີ

ກໍ­ລະ­ນີ​ການ​ເສຍ​ຊີ­ວິດ​ຂອງ ແຊດ​ວິກ ໂບ​ສ ແມນ ນັກ­ສະ­ແດງ​ຄົນ​ດັງ​ຜູ້​ຮັບ​ບົດ Black Panther ດ້ວຍ​ພະ­ຍາດ​ມະ​ເຮັງ​ລຳ​ໄສ້ ໃນ​ໄວ ພຽງ 43 ປີ ຖື​ວ່າ​ສອດ­ຄ່ອງ​ກັບ​ການ​ສຶກ​ສາ​ຂອງ ນັກ​ວິ­ໄຈ​ທີ່​ພົບ​ວ່າ​ຜູ້​ທີ່​ປ່ວຍ​ດ້ວຍ​ພະ­ຍາດ​ມະ​ເຮັງ ລຳ​ໄສ້ ເລີ່ມ​ມີ​ອາ­ຍຸ​ໜ້ອຍ​ລົງ​ເລື້ອຍໆ.…

7 ຂໍ້ຫ້າມຫຼັງຄາບອາຫານ ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ

ຫຼັງ​ຈາກ​ຮັບ​ປະທານ​ອີ່ມ​ໃນ​ແຕ່​ລະວັນ ມີ​ຂໍ້​ຫ້າມ​ທີ່​ບໍ່ຄວນ​ເຮັດ ຫຼື ຄວນຫຼີກ​ລ່ຽງ​ຢູ່​ຫຼາຍ​ປະ­ການ ເພາະ​ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ເສຍ​ຕໍ່​ສຸຂະ​ພາບ​ໄດ້ ແລະ ນີ້​ຄື 7 ສິ່ງ​ທີ່​ຄວນ​ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ຫຼັງ​ຄາບອາ­ຫານ ຫາກ​ບໍ່​ຢາກ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ອາ­ການ​ເຈັບ­ເປັນ​ໃດໆ ເຊິ່ງ​ເປັນ​ຂໍ້​ມູນ​ດີໆຈາກ​ເວັບ​ໄຊ​ປະ­ເທດ​ເພື່ອນ​ບ້ານ​ຄື: 1. ຢ່າ​ສູບ­ຢາ​ທັນ­ທີ ປົກ­ກະ­ຕິ ການ​ສູບ­ຢາ​ກໍ​ບໍ່​ມີ​ຜົນ​ດີ​ຕໍ່​ສຸ­ຂະ­ພາບ​ຢູ່​ແລ້ວ ເພາະ​ສ່ຽງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ພະ­ຍາດ​ຢ່າງ​ຖົງລົມ​ໂພງ…

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນ ປະສິດທິພາບວັກຊີນ COVID-19 ອາດຫຼຸດລົງໃນກຸ່ມເປັນ “ໂລກອ້ວນ”

ຜູ້​ຊ່ຽວ­ຊານ​ສາ­ທາ­ລະ­ນະ​ສຸກ​ສະ­ຫະ­ລັດ ເປີດ­ເຜີຍ​ວ່າ ເຄີຍ​ມີ​ການ​ວິ­ໄຈ​ພົບ​ວ່າ ຜູ້​ທີ່​ເປັນ​ໂລກ​ອ້ວນ ເມື່ອ​ໄດ້​ຮັບ​ວັກ​ຊີນ​ໄຂ້­ຫວັດ­ໃຫຍ່ ຈະ​ມີ​ປະ­ສິດ­ທິ­ພາບ​ໜ້ອຍ​ກວ່າ ຄາດ​ອາດ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ວັກ​ຊີນ COVID-19 ເຊັ່ນ​ກັນ. ຜູ້​ຊ່ຽວ­ຊານ​ເຕືອນ​ວ່າ ປະ­ສິດ­ທິ­ພາບ​ວັກ​ຊີນ COVID-19 ອາດ​ຫຼຸດ​ລົງ​ໃນ​ກຸ່ມ​ເປັນ “ໂລກ​ອ້ວນ” ນັກ​ວິ­ໄຈ​ຈາກ​ມະ­ຫາ­ວິ­ທະ­ຍາ­ໄລ​ນອດ​ແຄ​ໂຣ​ໄລ​ນາ (University…

ອາຫານ “ປິ້ງຈີ່” ສ່ຽງ “ມະເຮັງ” ເຖິງວ່າພຽງແຕ່ສູບດົມຄວັນ-ຢູ່ໃກ້ເຕົາ

ງານ​ວິ­ໄຈ​ພົບວ່າ “ສານ​ກໍ່​ມະເຮັງ” ທີ່­ຢູ່​ໃນ​ຄວັນ ຈາກ​ການ​ປິ້ງ​ຈີ່​ອາຫານ​ເທິງ​ເຕົາ ສາ­ມາດ​ເຂົ້າ​ສູ່ຮ່າງ­ກາຍ​ໄດ້ ເຖິງແມ່ນ​ພຽງ​ເຮົາ​ຮັບ​ຄວັນ​ຢູ່​ໃກ້​ເຕົາ. ງານ​ວິ­ໄຈ​ພົບ​ວ່າ ຫາກ​ເຮົາ​ຮັບ​ປະ­ທານ​ອາ­ຫານປິ້ງ​ຈີ່​ຢູ່​ໜ້າ​ເຕົາ​ທີ່​ເຮົາ​ປິ້ງ​ຈີ່​ເອງ ເຮົາ​ອາດ​ໄດ້​ຮັບ​ສານ​ກໍ່​ມະ​ເຮັງ​ຈາກ​ທັງ​ການ​ຮັບ​ປະ­ທານ​ອາ­ຫານ ການ​ສູບ​ດົມ​ຄວັນ ແລະ ດູດ​ຊຶມ​ຜ່ານ​ທາງ​ຜິວ­ໜັງ. ທີມ​ວິ­ໄຈ​ທີ່​ກວາງ​ໂຈວ ປະ­ເທດ​ຈີນ ສະ­ຫຼຸບ​ຜົນ​ຈາກ​ການ​ຮວບ​ຮວມ​ຂໍ້​ມູນ​ຈາກ​ການ​ທົດ​ລອງ​ກັບອາ­ສາ​ສະ­ໝັກ​ທັງ 20…

ສຸຂະພາບແຂງແຮງ ພຽງແຕ່ດື່ມນ້ຳຫຼັງຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າ

“ນ້ຳ” ເປັນ​ສ່ວນ​ປະ­ກອບ​ຫຼັກ​ໃນ​ຮ່າງ­ກາຍ​ມະ­ນຸດ ທີ່​ມີ​ອັດ­ຕາ​ສ່ວນ​ຢູ່​ເຖິງ 1 ໃນ 4 ຂອງ​ຮ່າງ­ກາຍ​ນັ້ນ ເຮັດ​ໃຫ້​ນ້ຳ​ມີ​ສ່ວນ​ສຳ­ຄັນ​ໃນ​ການ​ຊີ້​ວັດ​ສຸ­ຂະ­ພາບ​ຊີ­ວິດ​ທັງ​ພາຍ​ນອກ ແລະ ພາຍ​ໃນ ແນ່­ນອນ​ວ່າ ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ດື່ມ­ນ້ຳ​ກັນ​ທຸກ​ຄົນ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ວັນ​ຫຼາຍ​ແດ່​ໜ້ອຍ ແດ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ ແຕ່​ໜ້ອຍ​ຄົນ​ທີ່​ຈະ​ຮູ້​ວ່າ ນອກ­ຈາກ ປະ­ລິ­ມານ…

ນອນກົນ ອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ

ຫາກ​ເວົ້າ​ເຖິງ​ເລື່ອງ “ນອນ​ກົນ” ຫຼາຍ​ຄົນ​ອາດ​ຈະ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ປົກ­ກະ­ຕິ ແຕ່​ຮູ້​ຫຼື​ບໍ່​ວ່າ ການ​ນອນ​ກົນ​ສາ­ມາດ​ສົ່ງ​ຜົນ​ອັນ­ຕະ­ລາຍ​ຕໍ່​ສຸ­ຂະ­ພາບ​ຂອງ​ເຮົາ​ໄດ້. ການ​ນອນ​ກົນ ຄື​ສຽງ​ຜິດ​ປົກ­ກະ­ຕິ​ທີ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ລະ­ຫວ່າງ​ການ​ຫາຍ­ໃຈ​ໃນ​ຂະ­ນະ​ນອນ​ຫຼັບ ພົບ​ໄດ້​ຫຼາຍ​ໃນ​ເພດ​ຊາຍ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ເພດ​ຍິງ ແລະ ຈະ​ມີ​ອາ­ການ​ໜັກ​ຂຶ້ນ​ເມື່ອ​ອາ­ຍຸ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ ອາ­ການ​ນອນ​ກົນ​ມີ​ທັງ​ແບບ​ທຳ​ມະ​ດາ ແລະ ແບບ​ຮຸນ​ແຮງ ຫຼື​ບາງ​ຄັ້ງ​ອາດ​ມີ​ພາ­ວະ​ຢຸດ​ຫາຍ­ໃຈ​ຂະ­ນະ​ຫຼັບ​ໄດ້. ສາ­ເຫດ​ຂອງ​ການ​ນອນ​ກົນ ສ່ວນ​ຫຼາຍ​ແມ່ນ​ເນື່ອງ​ຈາກ…

ວິທີກຳຈັດ “ເຊວລູໄລ” ຕົວທຳຮ້າຍຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງໄວໜຸ່ມສາວ

ໄວ​ໜຸ່ມ​ສາວ​ ຫຼາຍ​ຄົນ​ກໍ​ຄົງ​ຈະ​ເກີດ​ຄວາມ​ບໍ່​ໝັ້ນ​ໃຈ​ຖ້າ​ຮູບ​ຮ່າງ​ບໍ່​ສວຍ​ງາມ ​ທັງ​ພົບ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ­ຍາກ​ເວ­ລາ​ເລືອກ​ເຄື່ອງ­ນຸ່ງ​ໃຫ້​ພໍ­ດີ​ຕົວ. ເຊິ່ງ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂາດ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ ກໍ​ຄື ເຊວ​ລູ​ໄລ​ເພາະ ເຊວ​ລູ​ໄລ (Cellulite) ເປັນ​ໄຂ­ມັນ​ທີ່​ແຊກ​ຢູ່​ຕາມ​ຊັ້ນ​ຜິວ ຊຶ່ງ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ຜິວ​ບໍ່​ລຽບ ແຕກ​ລາຍ​ເໝືອນ​ເປືອກ​ໝາກ­ກ້ຽງ ໂດຍ​ສາ­ເຫດ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ເຊວ​ລູ​ໄລ​ນັ້ນ ມັກ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຈາກ​ການ​ຮັບ​ປະ­ທານ​ອາ­ຫານ​ຜິດ​ວິ­ທີ ລະ­ບົບ​ເຜົາ​ຜານ​ໄຂ­ມັນ​ໃນ​ຮ່າງ­ກາຍ​ທີ່​ຜິດ​ປົກ­ກະ­ຕິ ລະ­ບົບ​ໄຫຼ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ ແລະ…

error: Content is protected !!